Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2024
|
46,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2039 ккал
|
Жир: 53,51г | Белк: 132,26г | Углев: 294,19г.
Завтрак: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Selex Gallette di Riso, Meloni Gialli, Limone, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Milk Latte Fermentato, Emilia Cacao Amaro in Polvere, EuroCompany Cocco Grattugiato, Milk Formaggio Fresco Light, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Prozis Farina di Cocco, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Selex Albume d'uovo, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Обед: Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, DOMENICA SUGO MELANZANA, fave E SCOTTONA. Ужин: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Milk Latte Fermentato, Peperoni Verdi, Capperi, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Lidl Fettine di Lonza di Suino, Selex Gallette di Riso, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Sedano, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Senape Calvé (in Grammi)🍯. Перекус/Другое: Carosello o Cetriolo 🥒, 🍬 Gum (*1), More, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. подробнее ...
|
|
1649 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 12 минуты, Эллипсоид - 1 час и 2 минуты, Приседания - 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
