Roszain- Журнал, 30 авг 24

Slow and steady, not doing any drastic crash dieting those have always failed me.

I really think rowing is making the biggest impact.

83,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 31,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1515 ккал

Жир: 69,66г | Белк: 86,59г | Углев: 139,06г.   Завтрак: Coffee with Skim Milk, Brown Sugar. Обед: Stork Country Spread Medium Fat, Woolworths Gouda, President Medium Fat Cream Cheese, Lettuce, SPAR Brown Wraps, Enterprise Back Bacon, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. Ужин: President Medium Fat Cream Cheese, Stork Country Spread Medium Fat, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel, Woolworths Gouda, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Eaten, with Salt). Перекус/Другое: Coffee with Skim Milk, Brown Sugar. подробнее ...

2044 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...