Bodolina- Журнал, 29 авг 24

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Leute! 🤦‍♀️ Ich bin irgendwie aus der Routine gefallen und find nicht mehr rein. Der Schaden hält sich NOCH in Grenzen. Aber ich muss die Notbremse finden, dringend! 😄🫣

66,3 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2024:

777 ккал

Жир: 22,33г | Белк: 27,25г | Углев: 111,25г. Завтрак: Alpro Soyamilch ohne Zucker, Kaffee, American Style Sandwich Scheiben Vollkorn, Gutes Land Sorensens Ungesalzen, Heidelbeermarmelade. Обед: Äpfel. Ужин: Krombacher Radler, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gutes Land Skyr Pur , Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

39 Сторонников Поддержка

Комментария

Na dann mal los💪 Viel trinken, auf die Bremse treten... Daumen sind gedrückt 👍🍀

29 авг 24 написано членом: traeumerin46

Dann bitte wenden und andere Richtung einschlagen. Wie können wir dir helfen dich wieder zu motivieren?

29 авг 24 написано членом: Dirndl24

Ja Danke das mach ich und morgen Früh gleich mal wieder aufs Fahrrad. Da bekomm ich den Kopf wieder frei. 😄

29 авг 24 написано членом: Bodolina

Liebe Dirndl24, ich vermute der Knackpunkt ist das ich mich nicht schlanker sehe wenn ich in den Spiegel schaue. Das macht mir zu schaffen und ich war schon immer anfällig für emotionales Essen. 🤷‍♀️

29 авг 24 написано членом: Bodolina

🫂

29 авг 24 написано членом: IckebinsDrea

Liebe Bodolina, ich hab's auch erst so richtig nach 20 kg Abnahme gesehen...und wenn wir ehrlich sind, haben wahrscheinlich die meisten durch emotionales Essen ihr Übergewicht bekommen... Aber was ist die Alternative? Zunahme und noch mehr Frust! Glaub an dich, du schaffst das💪

29 авг 24 написано членом: traeumerin46

Du schaffst das. Ich liebe Süßes und vor allem Kuchen und Torten. Mir geht es erst besser seit dem ich hart bleibe und verzichte. mit dem "ach so ein bisschen" hat es bei mir nicht geklappt.

29 авг 24 написано членом: Klarasue

Leider befindest du dich in bester Gesellschaft. Auch mir fällt der Verzicht diese Woche extrem schwer und ich verfalle in alte Gewohnheiten. In dieser Woche habe ich jeden Tag Schoko gegessen. Ich bin gespannt, was die Waage am Sonntag dazu sagt

29 авг 24 написано членом: 0611Birgit

Ich danke euch sehr! Auch wenn man es eigentlich weiß tut es doch gut zu hören das es euch auch so geht! Jetzt fühl ich mich wieder etwas stärker! 🫶🫂

29 авг 24 написано членом: Bodolina

Liebe Bodolinas, 😊 Ich denke, dass du deine Ernährung überprüfen musst. Vielleicht fehlt 🤏 etwas in der Ernährung?. Deswegen gibt es Heisshunger. 🙈

29 авг 24 написано членом: alertina1

Ich bin sicher dass man 15 Kilo sehr gut sehen kann. Wenn du dich traust mach ein vorher nachher rein. Nichts ist erfrischender die Unterschiede von anderen gesagt zu bekommen. Oder du machst es nur für dich um es besser zu sehen. Lass dir auf jeden Fall sagen....es ist NICHT möglich dass 15 Kilo nirgends zu sehen sind.... ausser du hast nur an den Fersen abgenommen 😅 Das ist super viel 👍🤗

29 авг 24 написано членом: sjw*


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