Camila Fagundes- Журнал, 21 авг 15

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essa semana a perda não foi tão satisfatória...

64,2 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2015:

936 ккал

Жир: 29,52г | Белк: 62,04г | Углев: 106,94г. Завтрак: Café, Santa Clara Nata Light, Pão de Centeio Integral. Обед: Mamão Formosa, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista. Ужин: Piá Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos. Перекус/Другое: Sanduíche de Presunto e Queijo, Café, Banana Prata. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

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Комментария

Simbora menina...

21 авг 15 написано членом: rogerpaixao

oh, mais foi quase um kilo..sinal que vc está se alimentando melhor e mesmo assim perdendo...eu sinceramente prefiro assim, se vc perde muito, a chance de recuperar é maior..não desanima que devagar assim, vc vai longe =)

21 авг 15 написано членом: Deniprojetopravidatoda

Excelente resultado!

21 авг 15 написано членом: fafaslim

o importante é que não ganhasse nada! Pense que talvez no começo você estivesse perdendo apenas líquidos, agora estes 0,7 quilos são apenas gordura! Força!

21 авг 15 написано членом: Aline Henrich

ainda não perdi nada :(....

21 авг 15 написано членом: Rita Benites

Foi satisfatório sim! Só de não engordar... já está valendo!!!

21 авг 15 написано членом: clarissaac

Foi ótima

21 авг 15 написано членом: newka

Comigo foi assim. No inicio perdi em torno de 1,2km por semana durante umas 3 semanas. Depois percebi que ficou em torno de 500g por semana. Em compensação as medidas diminuíram muito e como estou fazendo atividade física também há ganho de massa muscular. Não pensa no peso, pensa nas medidas que você está perdendo! Bjs.

21 авг 15 написано членом: jackiemcz

Olá qual dieta está fazendo?

30 окт 15 написано членом: edione17

Estou tendo um acompanhamento com uma endocrinologista, a princípio era para eu ficar dentro de 1200 Kcal por dia, mas como não faço nenhum exercício, me restringi a 900 Kcal por dia... vou a médica 1x no mês e sempre tenho que aparecer lá com 3kg a menos que na última visita.

30 окт 15 написано членом: Camila Fagundes


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