Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2015
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2723 ккал
|
Жир: 52,64г | Белк: 139,36г | Углев: 436,38г.
Завтрак: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Café. Обед: Singluko Mermelada Dietética de Ciruela, Ser Yogur Firme, Levadura de Cerveza, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias. Ужин: Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, Dia Ricotta Magra, Exquisita Gelatina Light, Ensalada de Zanahoria, y Repollo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: SanCor Queso Untable por Salut Light, SanCor Queso Porsalut Light, Granix Fibra Total 4 Fibras, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Azúcar, Quaker Avena Tradicional, Paty Hamburguesa Light, Noly Pan Especial con Semillas, Peras, Manieri Tostadas Light, Dia Galletitas Sandwich Light, San Ignacio Dulce de Leche Light, Mandarinas, Ser Yogurt Bebible. подробнее ...
|
|
1941 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lauingrace-Изменение Веса
|
