pgestevam- Журнал, 21 авг 15

Параметры Пользователя pgestevam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2015

130,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 29,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2015:

1975 ккал

Жир: 65,76г | Белк: 177,54г | Углев: 168,27г. Завтрак: Danubio Requeijão Light, Salada de Frutas, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Peito de Peru Defumado. Обед: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Almôndegas com Molho (Mistura). Ужин: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Danubio Requeijão Light, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Sadia Peito de Peru Defumado, Banana Prata. подробнее ...

3501 ккал

Упражнение: Patinar - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pgestevam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pgestevam- Журнал, 21 авг 15

Оставить свой Комментарий

pgestevam-Изменение Веса