Espressily- Журнал, 29 авг 24

Параметры Пользователя Espressily | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2024

55,4 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2024:

1706 ккал

Жир: 65,62г | Белк: 78,59г | Углев: 203,08г. Завтрак: Coffee with full cream milk, Cocoa Powder, Overnight oats with USN protein powder and seeds. Обед: Tea with Milk, Overnight oats with USN protein powder and seeds. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Boerewors, Lentil, pumpkin and bacon soup. Перекус/Другое: Oranges , Naartjie, Hall's Lozenges, Yogueta Lollipop, Checkers Long Life Full Cream Milk. подробнее ...

1717 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Приседания - 3 минуты, Jumping Jacks - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Espressily-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Espressily- Журнал, 29 авг 24

Оставить свой Комментарий

Espressily-Изменение Веса