khezron- Журнал, 29 авг 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2024

67,1 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2024:

1358 ккал

Жир: 44,33г | Белк: 117,26г | Углев: 154,67г. Завтрак: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Геркулесовая Каша на Молоке, Сахар, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Огурец (с Кожурой), Волков Курица с Картофелем по-Домашнему. Ужин: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Коломенское Хлеб Дарницкий, Рыбные Котлеты, ВкусВилл Винегрет . Перекус/Другое: Фамильные Колбасы Ветчина с Индейкой, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сахар, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

2148 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю