Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2024
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85,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2157 ккал
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Жир: 24,19г | Белк: 212,73г | Углев: 261,68г.
Завтрак: Stak Nutrition ISO Zero, Mulino Bianco Fette Biscottate Rigate, Mila Yogurt Bianco Magro. Обед: Fiorentini Gallette di Orzo, Bresaola, Auchan Rape Rosse. Ужин: Carrefour Gallette di Mais, Albume d'uovo, Coop Lenticchie Rosse Decorticate. Перекус/Другое: Stak Nutrition ISO Zero, Mila Yogurt Bianco Magro, Anacardi, Stak Nutrition ISO Zero, Mila Yogurt Bianco Magro, Banana, Mela. подробнее ...
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Потеряно 1,8 кг за Неделю
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 Комментария
🥰 Bravo Gianluca, passato indenne il periodo vacanziero detto con rispettoso sarcasmo 🙏, buona notte 🌈 😊 ✨
10 сен 24 написано членом: 1979Lucia
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Grazie Lucia, cerco sempre di non allontanarmi dagli obiettivi che mi fisso….
Ovviamente in tutte le strade che si percorrono ci saranno sempre i pro e contro, ma a me sta bene cosi 😉💪
11 сен 24 написано членом: Gianluca 548
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Grazie 🙏Gianluca per 💪, anche a me da piccolina è sempre piaciuto e non me ne vergogno portar sempre a termine ciò che mi prefissato e bohhh 🙄 🤣 forse passione, non lo so 😜, sai Gianluca i miei genitori ❤️ seppur semi analfabeti son stati ammirevolmente sempre avanti loro e mi hanno sempre lasciato un largo margine di decisione, Behh 🤣🤣se guardi me è evidente che non è lo studio che ci renda intelligenti 😄😄, certo ci aprirebbe molto il pensiero critico, non in senso dispregiativo, bensì riterrei di stima nell' essere senzienti o almeno a me lo ricorda 🤭🤣🤣.. Specialmente ora che son stra grata per supporto al lavoro di poter delegare cosucce e sopratutto 🥹 di SENTIRE che loro vogliono aiutarmi è molto molto bello 🥰 . Ciao e un buon fine settimana 🌈 ☺️ Gianluca
13 сен 24 написано членом: 1979Lucia
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13 сен 24 написано членом: Gianluca 548
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Gianluca 548-Изменение Веса
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