Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2024
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1448 ккал
|
Жир: 47,46г | Белк: 60,32г | Углев: 169,79г.
Завтрак: Нектарины, Белая Ферма Йогурт Злаки-Отруби. Обед: BeFit Фруктовый Салат с Йогуртом , Арахис, Кефир 2,5%, Печеночный Торт, Очищенные Семена Подсолнечника, Сырой Овощ. Ужин: Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Рыбный Суп, BeFit Фруктовый Салат с Йогуртом , Тарталетка, Кефир 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сырой Овощ. Перекус/Другое: Сливы, Абрикосы, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Первым Делом Пряники, Белый Город Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
227 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marina_Angel-Изменение Веса
|
