GulnaraKhafizova- Журнал, 19 авг 15

Параметры Пользователя GulnaraKhafizova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2015

60,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2015:

1398 ккал

Жир: 36,51г | Белк: 114,96г | Углев: 155,34г. Завтрак: Сливочное Масло, Good Food Миндаль Сушеный, Dr Korner Овсяно-Пшеничные Хлебцы, Mlekara Sabac Сырко, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Fine Food Клюква Сушеная, Диетмарка Отруби Овсяные, Банан. Обед: Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Ужин: Свекла Вареная, Карусель Грудка Куриная Гриль, Дикси Слива. Перекус/Другое: Малина, Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Благода Творог Обезжиренный. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GulnaraKhafizova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GulnaraKhafizova- Журнал, 19 авг 15

Оставить свой Комментарий

GulnaraKhafizova-Изменение Веса