Silnara- Журнал, 23 авг 24

Параметры Пользователя Silnara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2024

89,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2024:

2174 ккал

Жир: 93,16г | Белк: 104,43г | Углев: 234,90г. Завтрак: Leite Integral, Sadia Mortadela, Angeloni Pão Francês Amanteigado. Обед: Tomates, Brócolis Cozido, Palmito, Arroz à Piamontese, Frango a Milanesa. Ужин: Marba Mortadela Tradicional, Margarina, Pullman Pão de Forma, Bolo de Cenoura, Leite Integral. Перекус/Другое: Bom Leite Doce de Leite, Batavo Iogurte de Morango, Mabel Amanteigado Sabor Coco. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silnara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silnara- Журнал, 23 авг 24

Оставить свой Комментарий

Silnara-Изменение Веса