|
I am so proud of myself today!
|
113,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 29,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1598 ккал
|
Жир: 74,14г | Белк: 106,82г | Углев: 135,77г.
Завтрак: Coffee Cream, Activia vanilla, Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: strawberries, Bell Peppers, clover leaf tuna, Spinach , Mushrooms, Ranch Salad Dressing. Ужин: Hot Banana Pepper Ring, Taco Seasoning Mix, White Sweet Corn (Cream Style, Canned), Tomatoes, Medium Salsa, Sour Cream, Marble Cheese, Lettuce, Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Nectarine, Chocolate Fudge Brownie (Mini Cup), plum. подробнее ...
|
|
3395 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 22 минуты, Вождение - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 23 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 15,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
