Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ardmoliveira
Журнал
16 авг 24
ardmoliveira- Журнал, 16 авг 24
Параметры Пользователя ardmoliveira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2024
56,4 кг
Потеряно до сих пор:
0,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
56,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 августа 2024:
837 ккал
Жир: 23,06г | Белк: 70,84г | Углев: 87,95г.
Завтрак:
Maçãs Gala, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café Expresso, Marilan Bolacha Cream Cracker, Bauducco Torrada Integral.
Обед:
Caldo de Feijão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface Americana, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Cenouras, Tomates Cereja.
Ужин:
Marilan Bolacha Cream Cracker, Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado), Bauducco Torrada Integral.
Перекус/Другое:
Marilan Bolacha Cream Cracker, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Morangos.
подробнее ...
1621 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
ardmoliveira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю