StephanyAp- Журнал, 14 авг 24

Параметры Пользователя StephanyAp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2024

104 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2024:

1759 ккал

Жир: 57,38г | Белк: 84,59г | Углев: 206,14г. Завтрак: Laranjas, Canela, Leite Integral, Quero Ketchup Tradicional, Predilecta Mostarda Preparada, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão de Queijo. Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras Cozidas. Ужин: Nestlé Requeijão Light, Predilecta Mostarda Preparada, Quero Ketchup Tradicional, Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café Brasileiro Café com Açúcar. Перекус/Другое: Canjica, Cajuzinho. подробнее ...

3303 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Сидеть - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

StephanyAp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

StephanyAp- Журнал, 14 авг 24

Оставить свой Комментарий

StephanyAp-Изменение Веса