Kfiat- Журнал, 14 авг 24

Параметры Пользователя Kfiat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2024

96 кг Потеряно до сих пор: 29,7 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2024:

2047 ккал

Жир: 84,52г | Белк: 130,40г | Углев: 186,86г. Завтрак: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Pomidory, Ogórek (Obrany), Piekuś Razowiec ze Słonecznikiem, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński . Обед: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Pestki Dyni Styryjskiej, Płatki Orkiszowe, Słonecznik Łuskany, Otręby Pszenne, Płatki Żytnie, Płatki Owsiane Zwykłe, Nasiona Siemienia Lnianego, Daktyl, Orzeszki Pistacjowe, Orzechy Laskowe, Migdały, Orzechy Włoskie, Orzechy Nerkowca. Ужин: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Piekuś Chleb Kujawski, Polędwiczka Wieprzowa, Brązowy Sos Pieczeniowy, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Ogórki Konserwowe. Перекус/Другое: Maliny. подробнее ...

3298 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Kfiat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю