Jule Go !- Журнал, 14 авг 24

Du hast es auch verdient froh und munter zu sein, denn das mit dem Abnehmen machst du fein 🥳 

Vielen Dank Lieselchen ❣️ Jetzt sind genau 20 Kilo von meinem Höchsgewicht runter. 💪 Weiter geht's. 😃 

Du machst das super liebe Jule 👍 

@traeumerin46: Danke liebe Eva. Solange ich mir täglich ca. 3 Tässchen Cappuccino gönne, bleibt es wohl bei dem Gekleckere nach unten. 😄 Egal, Hauptsache der Pfeil ist blau. Dein Foto von gestern hat mich motiviert und ich hab nochmal die Kurzhanteln geschwungen. 😉💪💪 

😄😄😄 Weil jedes Gramm zählt 🥰🍀🌞 

Ihr habt mich hier auch alle motiviert liebe Jule 😉 Muskeln sind echt wichtig, sonst schlabbert die Haut nach der Abnahme rum😆 Das blöde ist, dass man immer dranbleiben muss, weil sie sich auch wieder zurückbilden 😜 

@Brigitte. G: Genauso ist es liebe Brigitte ☝️😀 

@traeumerin46: Muskeln sind wichtig. Gerade in unserem Alter. Ästhetik spielt auch eine Rolle, aber noch mehr denke ich an die Kraft. Meine Mutter war auch übergewichtig und hat sich später wenig bewegt. Mit knapp über 70 gab es eine Situation, da kam sie nicht mehr aus der Badewanne. Konnte ihr eigenes Körpergewicht nicht mehr stemmen. Das habe ich immer im Hinterkopf. Das soll mir nicht passieren.  

Da hast du recht liebe Jule. Der Körper baut ja schon ab 40 jedes Jahr Muskulatur ab. Das Gute ist, dass man in jedem Alter die Muskulatur stärken kann. In meinem Fitti trainieren sehr viele Rentner, der Älteste ist über 90😅 

👏🏼 

@traeumerin46 : Wenn Du Lust hast liebe Eva, dann schau mal hier hinein. Das nehme ich mir als Vorbild. Wahnsinn was diese Frau geschafft hat. Und schau Dir diesen Knackhintern an. 😄 Da kann so manche 40-jährige von Träumen. ☝️ https://www.brigitte.de/gesund/abnehmen/joan-macdonald--so-hat-die-73-jaehrige-28-kilo-verloren--11742386.html 

@Dane2024 : Huhu... liebe Dane 👋🙋‍♀️ 

Also 700g in der Woche sieht doch gut aus.🤣 Dein Körper ist verlässlich, nicht hoch und runter. Nein tgl.100g perfekt 👍 

@Hundesan: Habe mal gerade nachgesehen. Es sind jetzt in einer Woche "nur" 500 g. Zwischendurch gibt's auch mal wieder hoch, aber kleine Schwankungen nach oben tragen ich ja nicht ein. Zuverlässig ist das nicht mit den 100 g runter pro Tag. ☝️😉 Es dürften ruhig auch mal 200 oder 300 g sein. 😂🤣 

Hauptsache immer weiter in die richtige Richtung, supi! 👏🏻🤩🍀🥳☀️🫶🏻 

@Chocoholic85: Genau. Hoffe, dass es so weiter geht. 😀👍 

Wenn du einfach so weitermachst, ganz bestimmt 🤗🍀🤞🏻🍀🫶🏻 

@Chocoholic85 : Nun 2 Tage Stillstand. ( Kann ja nicht jeden Tag runter gehen. 😄) Bin grad mal 19 km geradelt. Mal sehen ob sich morgen was tut.🤔😄🙋‍♀️👋 

Die Däumchen sind gedrückt, liebe Jule ☺️🍀🤞🏻🍀 19 km sind ja schon eine ordentliche Hausnummer, super! 💪🏻🤩👏🏻