|
Vamos devagar 🐢🐢🐢🐢
Desistir jamais 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1849 ккал
|
Жир: 47,25г | Белк: 122,27г | Углев: 242,60г.
Завтрак: Hortifruti Laranja Bahia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition MCT Science Powder, Nutrify Veganpro Torta de Banana, Psyllium, Health Labs Creatina Monoidratada e Micronizada. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Frita, Almeirão Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Rapadura, Molho de Carne Marrom, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Couve Refogada, Salada Crua, Friboi Fraldinha Assada. Перекус/Другое: Sopa de Miso, 3 Corações Café Extra Forte. подробнее ...
|
|
3343 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Отдыхать - 2 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа, Corrida Vilarinho 13/08/24 - 43 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Auspiciosa-Изменение Веса
|
