Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2024
|
81,3 кг
Потеряно до сих пор: 53,6 кг.
Еще предстоит сделать: 26,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1793 ккал
|
Жир: 73,74г | Белк: 98,25г | Углев: 184,70г.
Завтрак: Óleo de Soja, President Manteiga sem Sal, Farinha de Mandioca, Ovo, Bacon. Обед: President Manteiga sem Sal, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Maminha Grelhada. Ужин: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Camponesa Doce de Leite em Barra, Mamão Formosa, Arcor Chiclete Poosh Tutti-Frutti, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Laranja Pêra, Arcor Chiclete Poosh Tutti-Frutti. подробнее ...
|
|
3279 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Велотренажёр - 1 час и 25 минуты, Спать - 5 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Parabéns Lili! Você é um exemplo de determinação!! 👏👏👏👏👏👏👏👏
22 авг 24 написано членом: Lenepit
|
22 авг 24 написано членом: Lili.li.li
|
É isso aí!!! "Taca-lhe pau, Marco véio!!!"🤣🤣
23 авг 24 написано членом: frpaty
|
23 авг 24 написано членом: Lili.li.li
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lili.li.li-Изменение Веса
|
