aninhasu290- Журнал, 13 авг 15

Параметры Пользователя aninhasu290 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2015

60,7 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2015:

1013 ккал

Жир: 51,74г | Белк: 56,59г | Углев: 81,84г. Завтрак: Açúcar, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Обед: Couve Manteiga Crua, Pele e Carne da Coxa de Frango, Batata Assada. Перекус/Другое: Bauducco Wafer Sabor Morango, Soja Torrada tipo Amendoim. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aninhasu290-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aninhasu290- Журнал, 13 авг 15

Оставить свой Комментарий

aninhasu290-Изменение Веса