Bel_sousa- Журнал, 10 авг 24

Параметры Пользователя Bel_sousa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2024

54 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2024:

1063 ккал

Жир: 32,65г | Белк: 86,65г | Углев: 108,40г. Завтрак: Ovo Mexido, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Francês, Melão Amarelo. Обед: Melão Amarelo, Sadia Filezinho de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo. Перекус/Другое: Vitória Uva, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g), Quaker Aveia em Flocos, Molico Molico Triplo Zero Morango. подробнее ...

1571 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bel_sousa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bel_sousa- Журнал, 10 авг 24

Оставить свой Комментарий

Bel_sousa-Изменение Веса