suzimares- Журнал, 08 авг 24

Параметры Пользователя suzimares | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2024

89,4 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 24,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2024:

982 ккал

Жир: 18,93г | Белк: 99,20г | Углев: 113,42г. Завтрак: Café com Leite Integral. Обед: 3 Corações Cápsula Café com Leite, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Tilápia, Brócolis Cozido, Tomates, Abóbora Moranga. Перекус/Другое: Tangerinas, Sementes Chia Secas, Banana-Maçã, New Millen Protein Complex Açaí com Banana. подробнее ...

2757 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

suzimares-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

suzimares- Журнал, 08 авг 24

Оставить свой Комментарий

suzimares-Изменение Веса