1960Luca- Журнал, 08 авг 24

Target di 70 raggiunto. Ora verrà il difficile per mantenerlo. Quasi quasi stasera un bella pizza e birra :) :)

70 кг Потеряно до сих пор: 14 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

814 ккал

Жир: 27,38г | Белк: 57,82г | Углев: 77,47г.   Завтрак: Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Céréal Crusca d'avena, Carrefour Yogurt Magro, Wasa Integrale, Caffè. Обед: Bonduelle Insalata Mista, Carne Bovina in Gelatina, Ponti Aceto di Mele. Ужин: Moretti Birra Zero Analcolica, Pasta al Pesto, Calamari Fritti. подробнее ...

1852 ккал

Упражнение: Работа - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...