AksElena- Журнал, 11 авг 15

Параметры Пользователя AksElena | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2015

105,9 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 38,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2015:

1732 ккал

Жир: 68,68г | Белк: 109,35г | Углев: 180,78г. Завтрак: Сливочное Масло, Льняные Семена, Каша геркулесовая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе с Молоком. Обед: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белый Хлеб, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша. Ужин: Белковый коктейль, Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Легкое Ванильное Мороженое, Красное Яблоко. подробнее ...

3421 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Вибрации Пластины - 10 минуты, Зарядка - 20 минуты, Вождение - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

AksElena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю