|
I'm surprised to be down today, yesterday seemed like a lot of sodium (although I think it still totaled under 2000mg) and I feel kind of puffy this morning, but I guess it's not too bad. :)
|
88,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1824 ккал
|
Жир: 65,29г | Белк: 75,92г | Углев: 238,48г.
Завтрак: Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt (Cup), Kind Healthy Grains Oats & Honey Clusters with Toasted Coconut, Bananas. Обед: Alden's Vanilla Bean Ice Cream, spanish rice with rotel, Peach Pie (Two Crust), Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Black and white bean sals, Flour Tortillas (71g). Ужин: Baklava, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Tahini Sauce, Pickles, Pita Bread, Garbanzo Mediterranean Grill Chicken Shwarma (2 oz), Tomatoes. Перекус/Другое: Carrots, Peach. подробнее ...
|
|
4545 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
