AksElena- Журнал, 10 авг 15

Параметры Пользователя AksElena | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2015

106 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 39 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2015:

1697 ккал

Жир: 77,39г | Белк: 118,42г | Углев: 133,59г. Завтрак: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Сыр Гауда, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Куриные Бедра, Помидоры, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Ужин: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Арбуз, Геркулесовая Каша на Молоке. подробнее ...

3246 ккал

Упражнение: Вибрации Пластины - 10 минуты, Баня (Сауна) - 1 час, Вождение - 3 часа, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

AksElena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю