Ольга Сандер- Журнал, 02 авг 24

Параметры Пользователя Ольга Сандер | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я себя и тебя УВАЖАЮ!!!❤️👍🤝

81,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2024:

1385 ккал

Жир: 63,73г | Белк: 101,97г | Углев: 96,76г. Завтрак: Чай с Молоком, АП Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Лето Укроп Свежий, Магнит Сыр Российский 50%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Обед: Лузинская Крыночка Снежок , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Ужин: Красная Фасоль (Консервированная), Овсяное Печенье, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. подробнее ...

2103 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ольга Сандер-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ольга Сандер- Журнал, 02 авг 24

Оставить свой Комментарий

Ольга Сандер-Изменение Веса