redrock46- Журнал, 01 авг 24

Параметры Пользователя redrock46 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2024

105,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2024:

2021 ккал

Жир: 97,30г | Белк: 51,30г | Углев: 247,99г. Завтрак: Haşiroğlu Tarhana Cipsi. Обед: Karışık Yeşil Salata, Cacık, Pancar, Yoğurt Çorbası, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Ужин: Doğal Peynir, Karpuz, Yeşil Biber, Semizotu Yemeği, Spagetti, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Перекус/Другое: Lokum, Lokum, Çikolata, Nestle Coffee-Mate. подробнее ...

3090 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

redrock46-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

redrock46- Журнал, 01 авг 24

Оставить свой Комментарий

redrock46-Изменение Веса