alexandra-C- Журнал, 09 авг 15

yeeehaaa!!!! non seulement je n'ai pas repris malgré mes excès pendant cette semaine de vacance mais en plus j'ai perdu 200g.....c'est mieux que rien et ça remonte le moral!!!! on se remettre pour la suite! 😄

63,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1862 ккал

Жир: 63,71г | Белк: 62,50г | Углев: 200,55г.   Завтрак: Carrefour Beurre Demi-Sel, Baguette, Café. Обед: Carte D'Or Sorbet Citron, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Thé Vert à la Menthe, Fromage Bleu ou Roquefort, Saint Nectaire, Baguette, Fleury Michon Surimi, Aldi Chipolata, Pâtes (Cuites), Porto Cruz Porto, Tomates, Concombre (Pelé), Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Champignons. Ужин: Carte D'Or Glace Speculoos, Pain, Camembert, Salade Verte, Omelette, Porto Cruz Porto. Перекус/Другое: Picard Chips aux Crevettes. подробнее ...

1630 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...