areginasoares- Журнал, 22 июл 24

Параметры Пользователя areginasoares | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2024

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2024:

874 ккал

Жир: 25,49г | Белк: 86,79г | Углев: 69,67г. Завтрак: Performance Nutrition Creatina. Обед: Alface de Folha Verde, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Abóbora Cabotia, Extra Miolo de Acém. Ужин: Matte Leão Chá de Morango , Rainha Mel de Abelha, Santa Clara Ricota Fresca, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Royal Fermento em Pó Químico, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. Перекус/Другое: Nestlé Picolé La Frutta Abacaxi com Hortelã. подробнее ...

2604 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

areginasoares-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

areginasoares- Журнал, 22 июл 24

Оставить свой Комментарий

areginasoares-Изменение Веса