Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2024
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 52 кг.
Еще предстоит сделать: 28 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4011 ккал
|
Жир: 189,27г | Белк: 122,59г | Углев: 441,23г.
Завтрак: President Manteiga sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Cuscuz (Cozido), Liza Óleo de Soja, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Обед: Laranja Pêra, Óleo de Soja, Friboi Aranha da Alcatra, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Natural Tea Chá de Hibisco. Ужин: Friboi Aranha da Alcatra, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Natural Tea Chá de Hibisco, Hortifruti Cebola Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Óleo de Soja, Tomates. Перекус/Другое: Garoto Barra Garoto Crunch, Garoto Garoto/Negresco, Garoto Chocolate Ao Leite, Garoto Garoto/Negresco, Garoto Barra Garoto Crunch, Coco, Arcor Chiclete Poosh Tutti-Frutti, Arcor Chiclete Poosh Hortelã. подробнее ...
|
|
3830 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Super parabéns Lili!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏
30 июл 24 написано членом: Lenepit
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lili.li.li-Изменение Веса
|
