khezron- Журнал, 25 июл 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2024

64 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2024:

2494 ккал

Жир: 105,28г | Белк: 80,67г | Углев: 253,67г. Завтрак: Сахар, Зеленый Чай, Сабвей Индейка. Обед: Говяжья Котлета на Пару, Блины. Ужин: Меренга Зефир Ванильный, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Жемчужная Гроздь Вино Сухое Белое, Midori Морская Капуста с Кимчи , Zonin Вино Игристое Розовое Брют, Пятерочка Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Магнит Минтай Жареный. Перекус/Другое: Правильные Сладости Сливовые Пастилки. подробнее ...

1964 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю