ceciofal- Журнал, 23 июл 24

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2024

93,4 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2024:

1572 ккал

Жир: 41,48г | Белк: 51,60г | Углев: 175,65г. Завтрак: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Quaker Steel Cut Oatmeal. Обед: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Ужин: Cooked Green String Beans (from Frozen), Brown Gravy, Shepherd's Pie with Beef. Перекус/Другое: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Blueberries, Wasa Light Rye Crispbread, Blueberries. подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Спать - 21 часа и 48 минуты, Приседания - 2 минуты, Вождение - 40 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Работа по Дому - 5 минуты, Сидеть - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 23 июл 24

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса