mountainman2- Журнал, 23 июл 24

Параметры Пользователя mountainman2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2024

84,4 кг Потеряно до сих пор: 29,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2024:

2431 ккал

Жир: 112,22г | Белк: 147,78г | Углев: 206,83г. Завтрак: Appleton Farms Turkey Bacon, L'oven Fresh Everything Bagel, Season's Choice Hash Brown Patties, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Coffee. Обед: Aldi Deli Sliced Oven Classic Turkey Breast, Happy Farms Deli Sliced Swiss Cheese, L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Elevation Whey Protein Blend Chocolate. Ужин: Lipton Sweetened Iced Tea, Park Street Deli Mashed Potatoes, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Aldi Black Angus Top Sirloin Steak. Перекус/Другое: Southern Grove Unsalted Deluxe Mixed Nuts, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate Protein Bar, Gala Apples. подробнее ...

2733 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mountainman2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mountainman2- Журнал, 23 июл 24

Оставить свой Комментарий

mountainman2-Изменение Веса