|
Интуитивный разгрузочный день (ИРД), который проведён правильно, всегда даст результат.
Главный принцип, быть в ладу со своим телом, не перечить и не ломать мозг, который всегда посылает правильные сигналы.
Вчера я до вечера пила воду, кофе, ела творог. На ужин я нарезала пополам несколько огурцов, посолила их и похрустела. Перед сном я поела немного куриного бульона, затем муж угостил маленьким кусочком яблока.
Я ела то, что просил мой организм, ни разу ни в чём ему не отказав.
Результат на весах.
ИРД - попробуйте ❤️
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2220 ккал
|
Жир: 132,75г | Белк: 99,85г | Углев: 157,11г.
Завтрак: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Беларусь Сыр Российский, Блины из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком. Ужин: Кабачки Жареные, ВИК Холодец Говяжий, Лапша, Жареная Рыба (в Панировке). Перекус/Другое: Хлебзавод 28 Рулетики Слоеные с Маком, Сыр Камамбер. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
мой организм сильно так попросил вчера полкило лукума, я не отказал ему 😇
23 июл 24 написано членом: ИЯОPORN
|
Вот, а кто-то не верит,что можно есть все и худеть. 😃Молодец,горжусь 🔥😺😺😺
23 июл 24 написано членом: Tany__Mi
|
Матвей) себе лучше вообще не отказывать (я про положительное). Захотел лукум - взял. Захотел женщину - взял. Только так, не иначе 😉
26 июл 24 написано членом: Маргарита(Маруся)
|
Танюша) главное, что мы - не кто-то)))) а кто не верит - это их проблема)))) обняла, детка 😘😘😘😘😘
26 июл 24 написано членом: Маргарита(Маруся)
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маргарита(Маруся)-Изменение Веса
|
