Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2024
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 25,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 69,46г | Белк: 120,73г | Углев: 239,89г.
Завтрак: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 복숭아, 고등어구이, 감자볶음, 현미잡곡밥, 콩나물무침, 호박나물, 우엉조림. Обед: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 오디, 현미잡곡밥, 다향오리 훈제오리, 고등어구이, 감자볶음, 콩나물무침, 호박나물, 오징어볶음, 우엉조림. Ужин: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 커클랜드 아몬드 밀크, BSN 신타6 초콜릿 밀크쉐이크. Перекус/Другое: 바나나, 달걀, G7 블랙커피. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
