khezron- Журнал, 22 июл 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2024

64,3 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2024:

743 ккал

Жир: 28,19г | Белк: 25,31г | Углев: 99,32г. Завтрак: Блины, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Молокочай 3,2%. Обед: Натурпродукт Печенье-Мюсли, Молокочай 3,2%. Ужин: Натурпродукт Печенье-Мюсли, Пятерочка Яблоко Сезонное , Молокочай 3,2%. Перекус/Другое: Натурпродукт Печенье-Мюсли, Сахар, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

2110 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю