kadirou- Журнал, 21 июл 24

Параметры Пользователя kadirou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2024

88 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2024:

2128 ккал

Жир: 75,96г | Белк: 190,14г | Углев: 180,51г. Завтрак: Sondey Galletas con Pepitas de Chocolate Negro 0% Azúcares, Hacendado Leche + Proteinas, Prozis Protein Cappuccino. Обед: Aldi Solomillo Crujiente de Pollo, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies). Ужин: Prozis Protein Cappuccino, Sondey Galletas con Pepitas de Chocolate Negro 0% Azúcares, Hacendado Leche + Proteinas, Lidl Huevos de Gallinas Criadas en Suelo. Перекус/Другое: Milbona Natillas Chocolate High Protein, Prozis Whey Protein Fusion Vainilla, Milbona Bifidus 0% Kiwi. подробнее ...

2844 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 32 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

kadirou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю