khezron- Журнал, 20 июл 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2024

64,5 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2024:

1213 ккал

Жир: 42,74г | Белк: 80,10г | Углев: 142,57г. Завтрак: Натурпродукт Печенье-Мюсли, Вареное Яйцо, Narmak Финиковый Сироп, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Куриные Наггетсы, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Капуста с фасолью. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Ромил Кофейный Напиток, Narmak Финиковый Сироп, Натурпродукт Печенье-Мюсли, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю