Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2015
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1870 ккал
|
Жир: 60,46г | Белк: 103,15г | Углев: 231,13г.
Завтрак: Ашан Папайя Сушеная, Вареное Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Воложка Хлопья Овсяные Традиционные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Обед: Пеко Рахат-Лукум "Экзотика", Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Подсолнечное Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка. Ужин: Сушеное Манго, Куриное Филе, Куриный Бульон, Макфа Вермишель, Universal Nutrition Аминокислоты. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%, Джюгас Сыр Пармезан, Мистраль Рис Индика Gold, Грецкие Орехи, Изюм, Paul Heumann Pain Azyme Son & Farine Complète, Bonfesto Рикотта Лайт. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
