Bolke1972- Журнал, 17 июл 24

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2024

65,6 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2024:

2010 ккал

Жир: 90,47г | Белк: 119,40г | Углев: 168,29г. Завтрак: AH Pitloze Rode Druiven, Delhaize Yaourt Nature 0%, Delhaize Bio Maïsvlokken. Обед: Meergranenbrood, Omelet of Roerei met Ham of Spek. Ужин: Delhaize Krielaardappeltjes, Gebakken of Geroosterde Zalm, HAK Spinazie met Room. Перекус/Другое: Boni Kippenwit, Suikerklontje, Campina Almond, Milbona Mini Mozzarella, Goldessa Soft Cheese Light, Côte d'Or Pure Chocolade, Bruiswater, Leidingwater, Schweppes Lemon, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Koffie. подробнее ...

2301 ккал

Упражнение: Вождение - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Спать - 10 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 55 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, computer spelen, internet surfen - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю