柳胶原- Журнал, 14 июл 24

Параметры Пользователя 柳胶原 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2024

62,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2024:

1893 ккал

Жир: 42,91г | Белк: 75,94г | Углев: 295,71г. Завтрак: 叮咚买菜绿豆沙, 山姆冷冻蓝莓, 蒙牛高钙低脂奶, 盒马黑豆核桃粉, 盒马高纤燕麦片. Обед: 沃隆每日坚果, 丘比牌沙拉汁日式口味, 羽衣甘蓝, 杂粮饭, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪，高质量）, 芒果, 牛油果. Ужин: 圃美多凉拌豆腐, 拌菜, 米饭. Перекус/Другое: 山姆冷冻蓝莓, 如实纯净发酵乳, 猕猴桃/奇异果, 全家福气红豆面包. подробнее ...

3300 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

柳胶原-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

柳胶原- Журнал, 14 июл 24

Оставить свой Комментарий

柳胶原-Изменение Веса