deryapoyraz- Журнал, 10 июл 24

Параметры Пользователя deryapoyraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2024

67,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2024:

1095 ккал

Жир: 58,14г | Белк: 36,73г | Углев: 116,19г. Обед: Kavun (Kokulu Kavun), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yoğurtlu Havuç Salatası, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Türlü, Zeytinyağlı Taze Fasulye. До Ужина: Ceviz. Ужин: Etli Türlü, Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması, Beyaz Ekmek. Перекус/Другое: Beypazarı Maden Suyu. подробнее ...

1745 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

deryapoyraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

deryapoyraz- Журнал, 10 июл 24

Оставить свой Комментарий

deryapoyraz-Изменение Веса