khezron- Журнал, 09 июл 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2024

67,3 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2024:

1166 ккал

Жир: 40,82г | Белк: 64,61г | Углев: 137,31г. Завтрак: Merci Шоколадные Конфеты, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сахар, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Кофемашина Капучино, Блины, Макдоналдс Соус Чесночный, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный). Ужин: Говяжья Котлета на Пару, Куриные Наггетсы, Перловый Суп. Перекус/Другое: Сахар, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

2073 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю