Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2024
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2232 ккал
|
Жир: 59,94г | Белк: 103,26г | Углев: 323,92г.
Завтрак: Kaffee mit Milch. Обед: Birnen, Nektarinen, Plattpfirsich, Banane, Süßkirschen, Kaffee, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse, Cocktailtomaten. Ужин: Cornflakes, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Edelweiss Milchzucker, Loose Protein Quäse, Penny Markt Butterkäse, Zuivelhoeve Duo High Protein, Marmorkuchen. Перекус/Другое: Nestle Lion Cereals, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. подробнее ...
|
|
1875 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
IckebinsDrea-Изменение Веса
|
