ГалинаТ.- Журнал, 07 июл 24

-100гр, но сколько событий и какие колебания в весе предшествовали, я промолчу🙈🤪
рада, что всё же удалось взять вес под контроль.
идём дальше 💪🔥
у самураев нет цели, есть только путь🤣🤣🤣

53,7 кг Потеряно до сих пор: 22,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1430 ккал

Жир: 73,93г | Белк: 91,61г | Углев: 100,02г.   Завтрак: Салат из Пекинской Капусты, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Дикси Сыр Гауда, Стародворье Сосиски Баварские. Обед: Коровино Колбаса Балыковая, Три Правила Суп Харчо из Говядины. Ужин: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны. Перекус/Другое: Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле, Брест Литовск Сыр Маасдам, Sladial Сдобный Сэндвич Печенин с Вареной Сгущенкой, Любинский Кондитер Зефир в Шоколаде. подробнее ...