Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2024
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2132 ккал
|
Жир: 69,26г | Белк: 108,13г | Углев: 274,05г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Обед: Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Nabisco Nilla Wafers, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Watermelon , Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Boiled Egg, Kroger Sweet Pickle Relish, Fairlife Fat Free Yogurt, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Ужин: Cantaloupe Melons , Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kroger Ribeye Steak, Near East Original Rice Pilaf Mix, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. подробнее ...
|
|
3480 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 16 часа и 9 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
