deryapoyraz- Журнал, 02 июл 24

Параметры Пользователя deryapoyraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2024

67,7 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2024:

1318 ккал

Жир: 62,11г | Белк: 102,55г | Углев: 86,25г. Обед: Sebzeli Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Dana Kavurma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). До Ужина: Bisküvili Pasta, Peynirli Poğaça. Ужин: Kuzu Külbastı, Sütaş Ayran, Mevsim Salata. подробнее ...

1790 ккал

Упражнение: Crossfit - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

deryapoyraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

deryapoyraz- Журнал, 02 июл 24

Оставить свой Комментарий

deryapoyraz-Изменение Веса