deryapoyraz- Журнал, 06 июл 24

Параметры Пользователя deryapoyraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2024

67,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2024:

1380 ккал

Жир: 66,93г | Белк: 72,03г | Углев: 126,67г. Завтрак: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Ужин: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Перекус/Другое: Fırında Patates, Yaprak Sarma, Karpuz. подробнее ...

1857 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Crossfit - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

deryapoyraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

deryapoyraz- Журнал, 06 июл 24

Оставить свой Комментарий

deryapoyraz-Изменение Веса