Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2024
|
116,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4132 ккал
|
Жир: 152,66г | Белк: 91,12г | Углев: 303,78г.
Завтрак: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Nutella Hazelnootpasta, Wasa Sesam. Обед: AH Rucola, Cherrytomaten, Jumbo Groene Pesto, Galbani Mozzarella. Ужин: AH Aioli, Rosé, Parmezaanse Kaas, Passievrucht, Wodka, Cointreau Likeur, Martini, Olijfolie, Italiaanse Focacciabrood, Plus Champignons, AH Truffeltapenade, AH Kookroom, AH Tagliatelle. Перекус/Другое: Yil'driz Knoflooksaus, AH Vegetarisch Gehakt, Komkommer, Komijn, Rode Chilipepers, Olijfolie, AH Platte Peterselie, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Ijsbergsla, AH Cherrytomaten, AH Gesneden Uien, Paprikapoeder, Freshona Tomatenpuree, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Rode Paprika, Wodka, AH Muffin Vanille Choco, Bolletje Goed Bezig Cranberry. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
05 июл 24 написано членом: SabineS85
|
Jaaa blij mee🙌 Als ik kijk naar de afgelopen 2 maanden val ik gemiddeld 0,5 kg per week af en ik kan nog steeds genieten in de weekenden en af en toe uiteten dus ik mag niet klagen met mijn trage schildklier. Wel veel bewegen en sporten, maar daar krijg ik gelukkig steeds meer routine in.
05 июл 24 написано членом: kimmmerd
|
Dan doe je het dus echt super goed! 🤩 Je valt én af, en bent in beweging en kunt je ook nog af en toe wat extra permitteren. Hoera! 🥳
05 июл 24 написано членом: SabineS85
|
05 июл 24 написано членом: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
